ミスドの米粉ドーナツのカロリーは？

ミスドの米粉ドーナツ、食べてきましたよ。
きなこ、黒ごま、チョコあられとありますが、
100円がいまなら90円ということで、3種類全部。

コンビニでは、米の粉を使ったパンが、
結構前から売ってて、食べたこともあるんですが、
そちらでは気付かなかった、小麦粉との歯ごたえ
の違いが、すごくよくわかりましたね。

最後まで歯を押し返してくるんですよ。
めちゃくちゃ顎が鍛えられそう。
ムギュギュギュギュギュ……ブチっ、って感じ。

味の方は、ごまとあられの風味が強いですね。
おいしかった。
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で、問題はカロリー。
ミスタードーナツが公開している資料から、米粉ドーナツと、その他のいくつかのドーナツの
カロリーと成分を抜き出してみました。

数字は、栄養（キロカロリー）、タンパク質、脂質、
炭水化物、食塩相当の順です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
米粉ドーナツ　きなこ 175 2.9 5.6 28.6 0.8
米粉ドーナツ　黒ごま 192 2.8 7.5 28.6 0.8
米粉ドーナツ　チョコあられ 188 2.3 7.3 28.0 0.8

オールドファッション 277 3.5 16.2 28.8 0.7
フレンチクルーラー 158 1.4 10.1 14.9 0.3
リッチドーナツカスタード 206 4.4 9.5 25.6 0.5
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こうしてみると、カロリーよりも脂質の少なさの方が目立ちます。 ポチッとよろしく⇒人気ブログランキングへ


でも意外なのは、オールドファッションのカロリーの
高さ。それと、あの甘々なフレンチクルーラーが158キ
ロしかないってこと。

でもまあ、ちょっと考えればわかるんですが、フレンチ
クルーラーって、中身がスカスカですからね。
そりゃ、カロリーも低いわ。

というわけで、昨日の記録。

＜＜昨日の記録＞＞
朝：焼き芋1個
　　ヨーグルト

昼：おにぎり2つ

夜：まぜそば（ajitoって店）

体重７７．５キログラム

それでは、また明日。
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